Finde durch Yoga, Bewegung, Klang & Atmung deine innere Mitte.
Du wünschst dir Zufriedenheit, Ruhe & Ausgeglichenheit im Alltag? Meine Yogakurse, meine geführten Klangmeditationen und Atemreisen sowie meine Nordic Walking-Stunden in der Natur können dir helfen, deine Wünsche zu erfüllen.
Zertifikate
200 Stunden Yoga
Trainerin
Yoga Alliance
Yin Yoga
Trainerin
Akademie für Sport und Gesundheit
Nordic Walking
Trainerin
Akademie für Sport und Gesundheit
Breathwork
Trainerin
Akademie für Sport und Gesundheit
Breathwork Intensiv Trainerin
Andrea Haase re-born in truth
Zertifikate
200 Stunden Yoga
Trainerin
Yoga Alliance
Yin Yoga
Trainerin
Akademie für Sport und Gesundheit
Nordic Walking
Trainerin
Akademie für Sport und Gesundheit
Breathwork
Trainerin
Akademie für Sport und Gesundheit
Breathwork Intensiv Trainerin
Andrea Haase re-born in truth
Inspiration von unglaublicher Schönheit und Magie auf der Insel der Götter – Bali
Diese Erfahrungen möchte ich für Dich in unserer westlichen Welt umsetzen und weitergeben.
Yoga macht glücklich und zufrieden.
Davon bin ich fest überzeugt, weil ich selbst es immer wieder so erlebe. Yoga ist seit vielen Jahren ein wichtiger Bestandteil in meinem Leben, und mein Wunsch ist es, auch dir durch Yoga die Möglichkeit zu geben, mehr Beweglichkeit zu erlangen, Achtsamkeit zu entwickeln und zur Ruhe zu kommen.
Durch meine Yogalehrer-Ausbildung in Bali, die ich als sehr großes Geschenk empfinde, ist in mir der Wunsch entstanden, das, was ich dort gelernt und erfahren habe, weiterzutragen und weiterzugeben. So ist mein privates Yogastudio entstanden, in dem ich vielen Menschen die Möglichkeit geben möchte, Ruhe und Entspannung zu finden und zu erleben, aber auch Kraft und Energie aufzubauen.
Mein Yogaunterricht ist geprägt von der klassischen Hatha- und Yin-Yoga-Richtung und in erster Linie wohltuend und entspannend. Die Klassen beginnen immer mit einer ruhigen und bewussten Zentrierung hin zum Atem, nach innen gerichtet, zu uns selbst. Besinnung und Frieden schöpfen wir in dieser Ruhe, aus der heraus wir in die Asanapraxis (Übung von Körperhaltungen) hineinfinden, die dir Kraft, Energie, Beweglichkeit und Stabilität geben soll. Die Stunden enden sanft im Shavasana (Tiefenentspannung), begleitet von Klang und Ruhe.
Yoga steht für einen ganzheitlichen Lebensstil und findet nicht nur auf der Matte statt.
Mein Angebot für dein Wohlbefinden
Yoga
Erlebe die wohltuende Kraft von Yoga:
in einer einladenden und entspannenden Atmosphäre. Egal, ob du Anfänger:in bist oder deine Praxis vertiefen möchtest, meine Kurse sind für alle Level geeignet.
Schnupperstunde
17 € / 60 Min.
Kosten Einzelcoaching
1 × 60 Min.: 75 €
5 × 60 Min.: 360 €
(Du sparst 15 €)
10 × 60 Min.: 700 €
(Du sparst 50 €)
Kosten Gruppencoaching
10 × 60 Min.: 170 €
Breathwork
Finde deine innere Harmonie:
Breathwork ist eine transformative Praxis für mehr Energie und innere Balance, die die natürliche Kraft deines Atems nutzt, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Durch bewusste Atemtechniken kannst du tiefsitzende Spannungen lösen, vom Stress loslassen und dein Wohlbefinden nachhaltig verbessern.
Kosten
1 × 60 Min.: 75 €
5 × 60 Min.: 360 €
(Du sparst 15 €)
10 × 60 Min.: 700 €
(Du sparst 50 €)
Klangmeditation
Finde deinen inneren Einklang:
Die Klangreise mit Klangschalen ist eine tief entspannende und harmonisierende Methode, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Sanfte Schwingungen und beruhigende Klänge helfen dir, Stress loszulassen, deine innere Balance wiederzufinden und tiefgehende Entspannung zu erleben.
Kosten
1 × 60 Min.: 75 €
5 × 60 Min.: 360 €
(Du sparst 15 €)
10 × 60 Min.: 700 €
(Du sparst 50 €)
Nordic Walking
Aktiv, gesund und in Bewegung:
Nordic Walking ist eine effektive und gelenkschonende Ganzkörperbewegung, die Ausdauer, Kraft, Atem und Koordination fördert. Mit der richtigen Technik wird Nordic Walking zu einer vielseitigen Sportart, die für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet ist.
Kosten Einzelcoaching
1 × 60 Min.: 75 €
5 × 60 Min.: 360 €
(Du sparst 15 €)
10 × 60 Min.: 700 €
(Du sparst 50 €)
Termine Gruppencoaching
Anfragen zu aktuellen Gruppenkursen können per Mail angefragt werden.
Schick mir über das Kontaktformular eine unverbindliche Anfrage, wenn du teilnehmen möchtest oder an meinen Kursen interessiert bist.
Wissenswertes – die häufigsten Fragen
In der Angebots-Übersicht findest du alle wichtigen Informationen zu den unterschiedlichen Kursen, was du bereits vor dem Kurs beachten musst und was du zum Kurs mitbringen solltest. Wenn du noch eine Frage hast, melde dich gerne bei mir.
Über das Kontaktformular kannst du mir deine Anfrage zu den Kursen, für die du dich interessierst, schicken. Alternativ kannst du mir eine E-Mail schreiben an: info@kerstingaulrapp.de
Unabhängig von deinem Alter oder deiner körperlichen Verfassung – ich finde den Kurs, der zu dir passt. Vor Kursbeginn nehme ich mir Zeit für ein persönliches Gespräch mit dir, um deine individuelle Situation kennenzulernen und die Stunde optimal auf dich abzustimmen.
Gebuchte Einzelstunden können bis zu 48 Stunden, gebuchte Gruppenstunden bis zu 24 Stunden vor dem Termin kostenlos storniert werden. Vorausbezahlte Kursstunden können im Rahmen dieser Fristen erstattet werden oder wir finden gemeinsam einen Ersatztermin für dich. Bei einer Stornierung oder Absage nach Ablauf der genannten Fristen werden 100 % der Kursgebühren berechnet.
Sind noch Fragen offen?
Acaena
Liebe Kerstin, ich danke Dir dafür dass du mich nun seit über einem Jahr trainierst und begleitest! Ich hatte immer wieder Rückenschmerzen und war auch nicht mehr besonderes gelenkig. Schon nach wenigen Stunden habe ich die Besserung gespürt. Rückenschmerzen sind gar nicht mehr vorhanden. Aber da gibt es noch viel mehr an wunderbaren Nebeneffekten! Der Montagabend ist zu meiner „me time“ geworden. Jedes Mal wenn ich nach unserer Stunde nach Hause gehe, fühle ich mich entspannter (körperlich und geistig) und habe Kraft und Energie getankt ☺️. Ich kann Dir gar nicht genug danken, deine professionelle und zugleich liebevolle Art ist unglaublich angenehm, und die Yogastunde bei dir ist jedesmal etwas ganz besonderes für mich!
Birgit
Seit einigen Monaten besuche ich einen Yoga-Kurs bei Kerstin. Die Atmosphäre ist warm und einladend und ich habe mich sofort wohlgefühlt. Besonders hervorheben möchte ich die liebevolle Unterstützung durch Kerstin. Sie hat die bemerkenswerte Fähigkeit, jede Teilnehmerin so anzunehmen wie sie ist und ermutigt uns, unsere eigenen Grenzen zu akzeptieren und zu respektieren. Kerstins einfühlsame Art schafft ein Umfeld, in dem ich mich sicher fühle, um Neues auszuprobieren und um mich weiter zu entwickeln, ohne Druck und Vergleich mit anderen. Ich freue mich immer auf meinen Montagskurs, der mir einen entspannten Start im die Woche ermöglicht. Diese Auszeit vom Alltag ist genau das, was ich brauche, um mit frischer Energie in die kommenden Tage zu starten. Die Kurse sind gut strukturiert und bieten eine perfekte Balance zwischen Herausforderung und Entspannung. Insgesamt kann ich Yoga bei Kerstin nur wärmstens empfehlen. Hier findet man nicht nur eine großartige Yoga-Praxis, sondern auch einen Ort, an dem man sich selbst annehmen und wachsen kann. Ich freue mich schon auf meine nächsten Stunden.
Camilla
Ich besuche einmal wöchentlich das Yoga bei der lieben Kerstin und kann es nur wärmstens empfehlen. Ihre Stunden sind sehr abwechslungsreich, gut durchdacht und schaffen eine perfekte Balance aus Entspannung und Aktivierung. Kerstin hat eine warme und beruhigende Aura, die sofort eine angenehme Atmosphäre schafft, in der ich mich vollkommen wohlfühle. Nach jeder Stunde bin ich die Ruhe selbst und nehme dieses Gefühl voller Gelassenheit in die neue Woche mit. Ein wirklich bereicherndes Erlebnis, dass ich nicht missen möchte! Danke, dass es Dich und Dein wundervolles Yoga gibt. Deine Yogini Camilla
Bettina
Seit mehreren Monaten besuche ich die wöchentliche Yoga-Stunde von Kerstin. Da ich körperlich eingeschränkt bin, ist für mich eine ganzheitliche, empathische, auf meinen Körper abgestimmte Yogapraxis sehr wichtig. Kerstin hat mit ihrer umfassenden Yogaerfahrung, ihrer liebevollen Art und ihren, auf meinen Körper angestimmten Yogaübungen, meine körperliche Beweglichkeit enorm verbessert und mein Vertrauen in meinen Körper gestärkt. So habe ich neben den wunderbaren Yoga-Gemeinschaftsstunden entschieden, dass ich auch ihre anderen Angebote wahrnehme. Nordic walking in der Natur hat mir neben wertvollen Tipps auch ein unglaublich energetisches Erlebnis beschert, die Klangmeditation führt mich in eine tiefe Ruhe. Ich bin sehr dankbar für diese wunderbar wohltuende Auszeit, an diesem besonderen Ort, mit einer großartigen Yogalehrerin!
Acaena
Liebe Kerstin, ich danke Dir dafür dass du mich nun seit über einem Jahr trainierst und begleitest! Ich hatte immer wieder Rückenschmerzen und war auch nicht mehr besonderes gelenkig. Schon nach wenigen Stunden habe ich die Besserung gespürt. Rückenschmerzen sind gar nicht mehr vorhanden. Aber da gibt es noch viel mehr an wunderbaren Nebeneffekten! Der Montagabend ist zu meiner „me time“ geworden. Jedes Mal wenn ich nach unserer Stunde nach Hause gehe, fühle ich mich entspannter (körperlich und geistig) und habe Kraft und Energie getankt ☺️. Ich kann Dir gar nicht genug danken, deine professionelle und zugleich liebevolle Art ist unglaublich angenehm, und die Yogastunde bei dir ist jedesmal etwas ganz besonderes für mich!
Birgit
Seit einigen Monaten besuche ich einen Yoga-Kurs bei Kerstin. Die Atmosphäre ist warm und einladend und ich habe mich sofort wohlgefühlt. Besonders hervorheben möchte ich die liebevolle Unterstützung durch Kerstin. Sie hat die bemerkenswerte Fähigkeit, jede Teilnehmerin so anzunehmen wie sie ist und ermutigt uns, unsere eigenen Grenzen zu akzeptieren und zu respektieren. Kerstins einfühlsame Art schafft ein Umfeld, in dem ich mich sicher fühle, um Neues auszuprobieren und um mich weiter zu entwickeln, ohne Druck und Vergleich mit anderen. Ich freue mich immer auf meinen Montagskurs, der mir einen entspannten Start im die Woche ermöglicht. Diese Auszeit vom Alltag ist genau das, was ich brauche, um mit frischer Energie in die kommenden Tage zu starten. Die Kurse sind gut strukturiert und bieten eine perfekte Balance zwischen Herausforderung und Entspannung. Insgesamt kann ich Yoga bei Kerstin nur wärmstens empfehlen. Hier findet man nicht nur eine großartige Yoga-Praxis, sondern auch einen Ort, an dem man sich selbst annehmen und wachsen kann. Ich freue mich schon auf meine nächsten Stunden.
Camilla
Ich besuche einmal wöchentlich das Yoga bei der lieben Kerstin und kann es nur wärmstens empfehlen. Ihre Stunden sind sehr abwechslungsreich, gut durchdacht und schaffen eine perfekte Balance aus Entspannung und Aktivierung. Kerstin hat eine warme und beruhigende Aura, die sofort eine angenehme Atmosphäre schafft, in der ich mich vollkommen wohlfühle. Nach jeder Stunde bin ich die Ruhe selbst und nehme dieses Gefühl voller Gelassenheit in die neue Woche mit. Ein wirklich bereicherndes Erlebnis, dass ich nicht missen möchte! Danke, dass es Dich und Dein wundervolles Yoga gibt. Deine Yogini Camilla
Bettina
Seit mehreren Monaten besuche ich die wöchentliche Yoga-Stunde von Kerstin. Da ich körperlich eingeschränkt bin, ist für mich eine ganzheitliche, empathische, auf meinen Körper abgestimmte Yogapraxis sehr wichtig. Kerstin hat mit ihrer umfassenden Yogaerfahrung, ihrer liebevollen Art und ihren, auf meinen Körper angestimmten Yogaübungen, meine körperliche Beweglichkeit enorm verbessert und mein Vertrauen in meinen Körper gestärkt. So habe ich neben den wunderbaren Yoga-Gemeinschaftsstunden entschieden, dass ich auch ihre anderen Angebote wahrnehme. Nordic walking in der Natur hat mir neben wertvollen Tipps auch ein unglaublich energetisches Erlebnis beschert, die Klangmeditation führt mich in eine tiefe Ruhe. Ich bin sehr dankbar für diese wunderbar wohltuende Auszeit, an diesem besonderen Ort, mit einer großartigen Yogalehrerin!
